落ち込む日と対処法

落ち込んでる時にその気分をどうやって解消しようかという話。


※写真は本文とあまり関係ありませんw

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気分が乗っている時ってのは何ごとも前向きに考えられるもので、イケイケドンドンという感じなのですが、もう逆の状態になると収集がつかない感じで深みにはまっていくという。

人によって処置の仕方が違うんだろうけど、自分はその気分を外部に出しちゃうのが出来ない。
たまに呪詛の言葉みたいなのを吐き出してる人いるけどあれ、すげーな、とw

自分以外の誰かが不幸になることで幸せになるってのもなんか違うんだよなーとか。
他人の幸せがどうだってのは自分の幸せに影響しないんじゃないかと。いや、他人が幸せだったら自分も幸せってのはあると思うんだけど。

※誰かを指して言っているわけではないです。全然他意はなし。

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で、まあ落ち込んでたんだけど何がいけなかったのかと原因分析してみたところ、ごはんを食べてなかったからなんですね。

朝:ヴィダーインゼリー
昼:麦チョコ、柿の種(梅)
夜:ちゃんとしたご飯

夜に元気でてきた。ひとまずメモ。
食生活が人生を変えるなんて本もあるけど、元気がない時は美味いものを食べるというのも一手。結構重要。

その他:落ち込んだ時に読む物リスト

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